Kundalini Yoga stammt aus Nordindien. Das Wissen des Kundalini Yoga wurde traditionell von einem Meister an wenige auserwählte Schüler weitergegeben. Yogi Bhajan (1929-2004) hat sich zur Aufgabe gemacht, Kundalini Yoga erstmalig allen Menschen zugänglich zu machen. Seit 1968 unterrichtete er in Kanada, in den USA und später auch in Europa.
Kundalini Yoga besteht aus zahlreichen dynamischen Übungsreihen, Atemübungen sowie Meditationen. Durch sie wird sowohl Stress reduziert als auch das Konzentrations-, Durchhaltevermögen sowie Nervensystem gestärkt. Kundalini Yoga ist auch als Yoga des Bewusstseins bekannt. Für das erfolgreiche Praktizieren ist es nicht erforderlich, gelenkig zu sein!
