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YOGA AUF DEM STUHL - KÖRPERLICH UND GEISTIG FIT BLEIBEN !
Wir praktizieren Yoga auf dem Stuhl mit einer Anleitung, die Sicherheit gibt und Freude macht.
Gemeinsam machen wir Körperübungen, Atemübungen und Aktivmeditationen. Auf körperliche Betätigung folgt eine Tiefenentspannung.
Diese Yogastunde kommt ganz ohne akrobatische Verrenkungen aus. Dafür gibt es aber von jeder Übung einfachere und anspruchsvollere Varianten - je nach Konstitution und körperlichen Möglichkeiten.
Außerdem gibt es yogische Techniken, die erwiesenermaßen zum Erhalt der geistigen Gesundheit dienen.
Sie unterstützen die Funktionsfähigkeit und Regeneration des Gehirns und wirken somit den Konzentrationsstörungen, Demenz und Alzheimer-Erkrankung entgegen.
YOGA AUF DEM STUHL - KÖRPERLICH UND GEISTIG FIT BLEIBEN !
Wir praktizieren Yoga auf dem Stuhl mit einer Anleitung, die Sicherheit gibt und Freude macht.
Gemeinsam machen wir Körperübungen, Atemübungen und Aktivmeditationen. Auf körperliche Betätigung folgt eine Tiefenentspannung.
Diese Yogastunde kommt ganz ohne akrobatische Verrenkungen aus. Dafür gibt es aber von jeder Übung einfachere und anspruchsvollere Varianten - je nach Konstitution und körperlichen Möglichkeiten.
Außerdem gibt es yogische Techniken, die erwiesenermaßen zum Erhalt der geistigen Gesundheit dienen.
Sie unterstützen die Funktionsfähigkeit und Regeneration des Gehirns und wirken somit den Konzentrationsstörungen, Demenz und Alzheimer-Erkrankung entgegen.
