KUNDALINI YOGA
Es ist nicht notwendig gelenkig zu sein oder Vorerfahrung im Yoga zu haben,
um sich an den gesundheitlichen Wirkungen einer Yogastunde zu erfreuen.
Im Kurs praktizieren wir ausgewählte yogische Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen.
Eine wohltuende Tiefenentspannung zur Harmonisierung der körpereigenen Energien schließt sich nach den Übungen an.
Unsere Themen:
♦ Stress abbauen
♦ Nervensystems stärken
♦ körperliches und mentales Ausdauervermögen steigern
♦ Vitalität wertschätzen und pflegen
Online-Kurs:
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr / 10 Termine / Beginn: wird noch bekannt gegeben
Noch mehr Informationen:
► Stress abbauen ► Nervensystems stärken
Durch ausgewählte Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen wird zunächst Stress abgebaut. Gleichzeitig wird das Nervenkostüm gestärkt und durch weitere ausgewählte Übungen und Meditationen gefestigt.
Ein stabiles Nervensystem erhöht den Toleranzpegel. In stressigen Situationen erweist es sich als Puffer, der es möglich macht, nicht zwangsläufig zu reagieren sondern wunschgemäß zu agieren.
► körperliches und mentales Ausdauervermögen steigern
Das Steigern des physischen Ausdauervermögens stärkt gleichzeitig das mentale Durchhaltevermögen. Der physische Körper und das Nervensystem werden beim regelmäßigen Üben wieder in die Lage gebracht, den Stress nach einer herausfordernden Situation schnell abzubauen. So können wir auch unter Stress effektiv arbeiten.
► Konzentrationsvermögen und Präsenz
Die energetischen Übungen und Meditationen erhöhen gleichzeitig das Konzentrationsvermögen und die Präsenz.
Wenn die Präsenz da ist, wird das Weitervermitteln der Inhalte leichter.
► Vitalität wertschätzen und pflegen
Die unmittelbare Folge vom Stressabbau und der Stärkung des Nervensystems ist die Zunahme von Vitalität.
Ganz nebenbei fällt es beim regelmäßigen Üben leichter, wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus zu finden.
Unsere Lebensqualität hängt eng mit der Vitalität zusammen. Daher lohnt es sich, diese zu pflegen und zu kultivieren.
r
um sich an den gesundheitlichen Wirkungen einer Yogastunde zu erfreuen.
Im Kurs praktizieren wir ausgewählte yogische Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen.
Eine wohltuende Tiefenentspannung zur Harmonisierung der körpereigenen Energien schließt sich nach den Übungen an.
Unsere Themen:
♦ Stress abbauen
♦ Nervensystems stärken
♦ körperliches und mentales Ausdauervermögen steigern
♦ Vitalität wertschätzen und pflegen
Online-Kurs:
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr / 10 Termine / Beginn: wird noch bekannt gegeben
Noch mehr Informationen:
► Stress abbauen ► Nervensystems stärken
Durch ausgewählte Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen wird zunächst Stress abgebaut. Gleichzeitig wird das Nervenkostüm gestärkt und durch weitere ausgewählte Übungen und Meditationen gefestigt.
Ein stabiles Nervensystem erhöht den Toleranzpegel. In stressigen Situationen erweist es sich als Puffer, der es möglich macht, nicht zwangsläufig zu reagieren sondern wunschgemäß zu agieren.
► körperliches und mentales Ausdauervermögen steigern
Das Steigern des physischen Ausdauervermögens stärkt gleichzeitig das mentale Durchhaltevermögen. Der physische Körper und das Nervensystem werden beim regelmäßigen Üben wieder in die Lage gebracht, den Stress nach einer herausfordernden Situation schnell abzubauen. So können wir auch unter Stress effektiv arbeiten.
► Konzentrationsvermögen und Präsenz
Die energetischen Übungen und Meditationen erhöhen gleichzeitig das Konzentrationsvermögen und die Präsenz.
Wenn die Präsenz da ist, wird das Weitervermitteln der Inhalte leichter.
► Vitalität wertschätzen und pflegen
Die unmittelbare Folge vom Stressabbau und der Stärkung des Nervensystems ist die Zunahme von Vitalität.
Ganz nebenbei fällt es beim regelmäßigen Üben leichter, wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus zu finden.
Unsere Lebensqualität hängt eng mit der Vitalität zusammen. Daher lohnt es sich, diese zu pflegen und zu kultivieren.
r
