- kostenloser Ersttermin zum Schnuppern -
Online- und Präsenzkurse
MIT INTELLIGENTEN BEWEGUNGEN ZURÜCK ZUR NATÜRLICHEN VOLLKOMMENHEIT !
Überblick:
Methode: leichte Bewegungen auf dem Stuhl und im Stehen
Ziele: aufrechte Körperhaltung
Verbesserung der Koordination aller Körperteile besseres Gleichgewicht im Stehen und beim Laufen
Ergebnis: mehr Leichtigkeit und Stabilität beim Laufen, Hinsetzen und Aufstehen ...
mehr Wohlgefühl beim Sitzen, Stehen und Liegen
mehr Freude und Spaß an der Bewegung im Alltag ... : )
Kurstermine ganz unten
Noch mehr Infos zu den Kursinhalten:
Beweglich sein und beweglich bleiben ist keine Selbstverständlichkeit!
Mit zunehmendem Alter schleichen sich oft Bewegungsmuster ein, die unsere Bewegungsfreiheit einschränken, Kraft rauben
oder gar zu Schmerzen führen. Durch die Übungen aus dem "Movement Intelligence"-Konzept von Ruthy Alon können wir diese Bewegungsmuster auflösen und durch funktionellere Bewegungsmuster ersetzen, die uns mehr Bewegungsfreiheit, aufrechte Körperhaltung, verbesserte Koordination, leichteres Hinsetzen und Aufstehen, stabileres Stehen sowie sicheres Gehen ermöglichen. Den Weg dahin finden Sie mit einer sicheren Anleitung über leichte Übungen im Sitzen, Stehen und Laufen (Osteoporoseprävention).
Utensilien: Handtuch, dicke Socken und ein Getränk
Gerne beantworte ich alle weitere Fragen per Email!
Präsenzkurs bei der Vhs Obertshausen / Samstag / 11.15 Uhr - 12.30 Uhr /7 x / Fröbelstrasse 4
Anmeldung: Vhs Obertshausen / T. 703 4114
Online-Kurs:
Montag / 18.00 - 19.30 Uhr /
online / laufend / jeweils 12 Termine pro Kurs = 120 €
Infos und Anmeldung: Kontaktformular