Laufen mit Stöcken & intelligente Fitness in Obertshausen / der Termin wird noch bekannt gegeben

geeignet für Anfänger- und Fortgeschrittenen (Stöcke kann man leihen)


Die körperlichen Vorteile, die sich beim Laufen mit Stöcken nach dem "Movement Intelligence"-Konzept für Sie zusätzlich

ergeben:

- verbesserte Körperhaltung

- Flexibilität der Wirbelsäule wird gesteigert

- der Rücken wird vitalisiert und gestärkt

- Knochenaufbau wird stimuliert (Osteoporose-Prävention)

- Demenzvorbeugung


Programm:


9.00 Uhr - Treffpunkt: Waldpark - Kinderspielplatz

9.00 bis 12.00 - Laufen mit Stöcken

12.00 bis 15.00 Uhr - Pause 

15.00 - 18.00 Uhr Laufen mit Stöcken

Ausgleich: 21,00 €

Anmeldung: erwünscht


Mehr Infos über das Laufen mit Stöcken:

                   Das Movement Intelligence-Konzept bringt  beim Laufen mit Stöcken effektive Koordination aller Körperteile.

                                  Dabei werden Stöcke als Verlängerung der Arme benutzt. Der Körper setzt den Druck, der beim Laufen durch

"die verlängerte Arme" entsteht, in eine harmonische Vorwärtsbewegung um.

Die ursprüngliche Funktion von Schultergürtel und Hüftgelenk wird wieder aktiviert. Dadurch wird die Flexibilität der

Wirbelsäule gesteigert und der Rücken belebt.

Das Laufen mit Stöcken nach "Movement Intelligence"-Konzept führt zu einem federnden Gang,  der den Knochenaufbau

stimuliert (Osteoporose-Prävention).

Die Bewegung ist eine der vier Säulen der Demenzvorbeugung. Zum Beispiel wird beim abwechselnden Öffnen und Greifen der

Stöcke durch die Hand bei jedem Schritt das Gehirn stark angeregt. Das fördert den Erhalt seiner Funktionsfähigkeit

(Demenzvorbeugung).